Ричард Гир рассказывает о примерах здорового образа жизни, который включает правильное питание, физические упражнения, защиту от солнца и употребление дополнительных витаминов. В то время как отец Гира не занимался спортом, употреблял вредную пищу и не защищался от солнца, мать Гира всю жизнь придерживалась здорового образа жизни. В результате, в 76 лет у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии, тогда как отец Гира в 81 год здоров, как молодой человек. Ричард Гир призывает людей жить полной жизнью, наслаждаться моментом и быть здоровыми.